Cómo trabajo
Trabajo desde un enfoque integrador y personalizado, adaptando el proceso terapéutico a tus necesidades específicas, tu historia y el momento vital que atraviesas, con el objetivo de ofrecerte el acompañamiento que mejor encaje contigo.
¿CÓMO SERÁ EL PROCESO TERAPÉUTICO?
01. Primera sesión: conocernos y establecer un punto de partida
La primera sesión es un espacio para conocernos y comprender qué te ha llevado a iniciar terapia, qué necesitas y qué te gustaría conseguir con el proceso.
A partir de esta primera valoración, definiremos juntos los objetivos terapéuticos y te ofreceré una primera devolución sobre lo que estamos observando y sobre cómo podemos trabajar para abordar aquello que te preocupa.
02. Un proceso adaptado a ti
A partir de ahí, iremos trabajando de forma personalizada y flexible, utilizando las estrategias y herramientas que mejor se adapten a tus necesidades, tu historia y tus objetivos.
No todas las personas necesitan lo mismo ni todos los procesos siguen el mismo camino. Por eso, iremos ajustando la intervención a lo que necesites en cada momento.
03. Revisión y adaptación continua
A lo largo de todo el proceso iremos revisando juntos los avances, las dificultades que puedan aparecer y los cambios que vayamos observando.
La terapia es un proceso dinámico, por lo que los objetivos y la forma de trabajar podrán ir adaptándose a tu evolución y a las necesidades que vayan surgiendo.
ENFOQUE Y HERRAMIENTAS QUE INTEGRO
TERAPIA EMDR
EMDR es un abordaje psicoterapéutico basado en la evidencia que utilizo especialmente para trabajar con experiencias difíciles o traumáticas que continúan generando malestar en el presente.
A través del proceso terapéutico buscamos favorecer el procesamiento de estas experiencias y reducir el impacto que pueden seguir teniendo sobre tus emociones, creencias, relaciones o forma de afrontar determinadas situaciones.
TERAPIAS CONTEXTUALES
Nos centramos en la relación que mantienes con tus pensamientos, emociones y conductas, ayudándote a desarrollar una mayor flexibilidad psicológica para afrontar el malestar y avanzar hacia una vida más coherente con aquello que es importante para ti.
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
Integro herramientas de la terapia cognitivo-conductual para identificar y trabajar patrones de pensamiento y conducta que pueden estar contribuyendo al malestar, incorporando estrategias prácticas que puedas trasladar a tu día a día.
Además, integro herramientas procedentes de otros enfoques cuando pueden resultar útiles para el proceso terapéutico, adaptando siempre la intervención a las características, necesidades y objetivos de cada persona.
