Cómo trabajo
Trabajo desde un enfoque integrador y personalizado, adaptando el proceso terapéutico a tus necesidades específicas, tu historia y el momento vital que atraviesas, con el objetivo de ofrecerte el acompañamiento que mejor encaje contigo.
Terapia EMDR
Utilizo EMDR para ayudarte a procesar experiencias difíciles o recuerdos traumáticos que no se han integrado adecuadamente y afectan a tu bienestar. A través de este trabajo, los recuerdos pierden intensidad emocional y dejan de generar malestar en el presente.
Terapias contextuales
Nos centramos en la relación que tienes con tus pensamientos, emociones y conductas, ayudándote a desarrollar mayor flexibilidad psicológica para afrontar el malestar y avanzar hacia una vida más coherente con tus valores, favoreciendo una mejor comprensión de ti y cambios sostenibles en tu día a día.
Terapia cognitivo-conductual
Te acompaño a identificar y modificar patrones de pensamiento y conducta que generan malestar, desarrollando herramientas prácticas para mejorar tu calidad de vida en tu día a día.
Terapia centrada en soluciones
Nos enfocamos en tus fortalezas y recursos, construyendo soluciones concretas y realistas para los desafíos que atraviesas, con un enfoque positivo y proactivo
